Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？

数年前から体重の増加や加齢に伴い、少し膝の痛みも感じていたのですが、会社の健康診断の数値も年々高くなり、普段着ている洋服もパンパン!　洋服が似合わなくなってきたこと…

「このままだとおばさん体形になっちゃう!」と焦りだし、この機会に食生活、運動など日常生活を見直すことに。

Q 数あるトレーニング施設から Le-Fitness Shizuoka (森) を選んで頂いた理由は何ですか？

過去に加圧トレーニング(個人・グループ)の経験もあり、現在仕事をしている事から、週1度のトレーニングが限界 マンツーマン指導による効率良くトレーニングできる加圧トレーニングに再度チャレンジ。K

女性専用である事もとても安心して通いやすいですね。

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか？

入会当初(1年6ヶ月前)体重53.5kg体脂肪33%が7ヶ月後に第一目標体重47kg(6kg減)体脂肪30.4% 少しでも体重を落とすことで体も軽くなり、次の目標に向けてやる気が増してきました。

頑張った分、結果が出ると 次の目標をもつようになり、現在は、体重44kg  なかなか減らなかった体脂肪が、ここ最近標準範囲27%に。

Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、１番変化した点を教えて下さい。

マンツーマン指導によるアドバイスで、筋肉をつける運動だけではなく、食生活、大好きなお酒の飲み方も 改善され、今ではあたりまえの習慣となっています。

⓵運動(筋肉をつける)②食事(たんぱく質摂取) ③ストレス(無理に我慢しない)
この３つのバランスを常に意識

Q これから Le-Fitness Shizuokaでトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

50代になって、自分の体の変化を当たり前の様に過ごして来ましたが、改めて見直す良い機会になりました。

女性であれば、いつまでも若く見られたいものです。洋服選びも楽しくなり、トレーニングによる天然の汗で 乾燥肌も改善、最近嬉しかったのが、久々に会った息子に「お母さん痩せたね、若くなったね」と言われ、 この言葉でまたやる気が出るんです。

 Q Le-Fitness Shizuoka や私 (森) に対する感想があれば教えて下さい。

個人管理では、目先の体重数値、体脂肪数値だけで自己判断してしまいますが、森さんによりそれ以外の数値からしっかりとアドバイス頂けるのは助かります。

1年6ヶ月間のトレーニングの中で、3回写真を撮りましたが 見比べるとトレーニングの成果を大変嬉しく感じます。週1回のトレーニングは私の必須です。