Q．なぜトレーニングを始めようと思いましたか？

2年前に静岡へ引越してきて、環境の変化とストレスで過食に走ってしまい、2年で１５㎏増加してしまいました。

腰痛や膝の痛みもあり、このままではダメだと思い、食事制限のダイエットではなく、しっかり体を動かして減量がしたいと思いトレーニングを始めようと思いました。

Q．数あるトレーニング施設からLe-Fitness静岡（森）を選んで頂いた理由は何ですか？

女性専用のパーソナルジムを探していた中で、料金もとても良心的だし、時間も夜遅くまでやっているので、仕事帰りに通えるのが良かったです。

そして、初回の体験時にトレーナーの森さんがとても親身になって相談にのってくださり、このトレーナーさんとなら頑張れる！と前向きな気持ちになれました。

Q．トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか？

1月15日の入会時は７７.５㎏ありましたが、6月8日には６７.５㎏の１０㎏の減量に成功しました！

膝の痛みが以前より減り、太ももの股擦れが無くなりました。
食事は食べる順番を意識した事により、食べすぎを防ぐ事ができました。

また、朝の目覚めが良くなり体が軽く感じるようになりました。

Q．上記の中でもトレーニングを始めてから１番変化した点を教えて下さい。

食事への意識が変わりました。そして、自分が頑張った結果が数字や体型に表れると嬉しく、気持ちがとても前向きになれました。

体重計に乗りたい！と思える日が来るなんて、昔では考えられませんでした(笑)。また、体脂肪が４４.２％から３８.９％まで減った事が嬉しかったです。

Q．これからLe-Fitness静岡・富士でトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

最初はトレーニングがキツいと思う事もあるかもしれませんが、トレーニングが終わった後の達成感は半端ないです！

これだけ頑張ったのだから痩せるでしょ！！って思いながら次の日に乗る体重計は、私の楽しみでありモチベーションの１つでした。

また、なかなか思うようにいかない時はトレーナーにたくさん相談もしたので、１人で考えず、悩みはトレーナーと共有して改善策を見つけて頑張りましょう！

Q．Le-Fitness静岡や私 (森)に対する感想があれば教えて下さい。

腰痛持ちの私に合うメニューを考えて下さり、本当にありがとうございました。
姿勢だけでなく、シューズや靴下など、身のまわりのものにも着目してアドバイスをしてくださり、自分では気付けない事、わからない事をたくさん教えていただきました。

森先生は人柄が良く、些細な悩みから世間話まで何でも話させてしまう、人として魅力のある女性です。
これからも宜しくお願いいたします！！