Ｋ･Ｓさん会社員39歳－２３.６㎏ 

Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？

運動習慣が全く無かった事や冷えや肩こりからくる体調不良を感じ始め、健康増進やダイエット目的で、トレーニングを始めようと思いました。
またトレーニングはメンタル に良い影響を与えてくれるため、今の私に必要だと感じたからです。

Q 数あるトレーニング施設からLe-Fitness Shizuoka (森) を選んで頂いた理由は何ですか？

加圧トレーニングに興味があった事や、女性専用のマンツーマンパーソナル トレーニングジムで多くの実績があったことが決め手となりました。

Q トレーニングを始めて、 どのような効果や変化を感じましたか？

10ヶ月間で大きな体型の変化と心身の健康増進を感じました。
体重は83.0キロから59.4キロ(23.6キロ減)、体脂肪率は43.3%から24%(19.3%減)、現在は体重55.9キロ(21.2%)

Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、 1番変化した点を教えて下さい。

筋肉と体力がついたことで、人生で初めてランニングを習慣化することができました。

Q これから Le-Fitness Shizuoka でトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

森トレーナーは適切な食事管理と、トレーニング指導を実施して下さいます。
今からでも遅くありません！皆様の心身の健康増進につながる運動 習慣を身につけましょう。

Q Le-Fitness Shizuoka や私 (森) に対する感想があれば教えて下さい。

運動習慣と食事管理の大切さをご指導くださり、森トレーナーには感謝の気持ち でいっぱいです。
私1人ではこれだけの成果を出すことが出来なかったと思います。
これからもトレーニングを継続していく予定ですので今後ともよろしくお願いいたします。

◆７３.１㎏⇒５８.０㎏ －２３.６㎏