Q．なぜトレーニングを始めようと思いましたか？

仕事で新しいマーケットを担当することになり、ジャケットを綺麗に着こなしたかったこと、初めてお会いする顧客様に『デブが来た』と思われたくないと思ったことがきっかけです。

Q．数あるトレーニング施設からLe-Fitness静岡（森）を選んで頂いた理由は何ですか？

ホームページを拝見し、同年代の方がしっかり結果を出せていたので『自分にも出来るかな？』と前向きになれたところ。

ダイエットは絶対一人では成功しないと分かっていたのでマンツーマンでトレーニング出来るところも決めてになりました。

女性のトレーナーさん（森さん）であったことも安心感が大きかったです。

Q．トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか？

体重は自覚していましたが体脂肪率が３６.４％もあることに驚きました(笑)。

５ヶ月で体脂肪は２５.０％に、体重は５９.５㎏⇒４９.５㎏とちょうど１０キロ減量することが出来ました。

当初３０分のトレーニングは息が続きませんでしたが回数を重ねることで体がついてきたのが分かりました。

洋服も７号サイズが余裕で入るようになりました。

Q．上記の中でもトレーニングを始めてから１番変化した点を教えて下さい。

身体が軽くなったので自主的に運動することになりました。

元々運動は大の苦手でしたがウォーキングから開始し、軽いジョキングが出来るように。

又、体重が減り始めると食事の内容も自然と意識するようになりました。

いかに今まで食べ過ぎていたか、４０代のうちに気づくことが出来て良かったです。

Q．これからLe-Fitness静岡・富士でトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

リーフィットネスに来るとみなさん一生懸命トレーニングされているのでとても刺激になります。

仕事で疲れてトレーニングがキツイ日も森さんが優しく声を掛けてくれて、出来る範囲のメニューに変えてくれるので、無理なく続けられると思います。

Q．Le-Fitness静岡や私 (森)に対する感想があれば教えて下さい。

お酒が大好きな私が週１～２回の飲み会に行きつつダイエット出来たのも森さんの食事指導が大きかったと思います。

ストレスなく食事と運動の意識改革が出来て本当に良かったです。

いつも元気な森さんに助けられました。ありがとうございます！！