Ｏさん 看護師 ３５歳－８.２㎏ 

Q．なぜトレーニングを始めようと思いましたか？

３０歳代前半の頃は少し体重が増えたとしても少し食事を少なくしたり、食べる物を気をつけていればすぐに体重が落ちていたのですが、最近はなかなか体重が落ちず、トレーニングをしなければと思ったのがきっかけです。

Q．数あるトレーニング施設からLe-Fitness静岡（森）を選んで頂いた理由は何ですか？

大手のジムに通っていた時期もありましたが、コロナウイルス感染拡大に伴い、不特定多数の人との接触をさけながらトレーニングをしたかったという事、単に加圧トレーニングに興味があって効率よく筋肉をつけながら、キレイに痩せたかったからです。

Q．トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか？

入会時は、３、４カ月かけて７㎏程度落とせたらいいなくらいの目標でしたが、私にすごく合っていたのか２ヶ月でみるみるうちに７.７㎏の減量に成功して自分でもびっくりです。

お腹辺りと下半身がかなりキレイにしぼられて、職場のスタッフや家族に会うたびにキレイになったと言われます。

Q．上記の中でもトレーニングを始めてから１番変化した点を教えて下さい。

１番変わった事は生活スタイルです。トレーニングを開始してから毎日ウォーキングを始めたり、日々の食事にも気をつけるようになるなど以前よりとても健康的な生活を送るようになりました。

今では習慣化されているので、全くストレスなくキープできています。

Q．これからLe-Fitness静岡(森)でトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

忙しい日々の中でストレスもたくさんあり、食べてストレス発散したりと体重なんてすぐに増えます。

トレーニングする事でストレス発散にもなるし、健康に対する意識も変わっていきます！

又、体重だけでなく身体がキレイにしぼれますのでキレイになりたい人は１度は試して欲しいです！

Q．Le-Fitness静岡や私 (森)に対する感想があれば教えて下さい。

体重の減少が低帯してしまい、やる気が落ちかけた時も森さんは私が欲しい言葉をかけてくれ、適切なアドバイスをしてくれるので“一緒に頑張っている”という感覚でキツいトレーニングも頑張れます！

キレイな姿でウェディングフォトが撮れるまでお世話になりますのでよろしくお願いします。

◆体重６１.２㎏⇒５３.０㎏ －８.２㎏
◆体脂肪率３４.0%⇒２４.２％ －９.８%