『まったく気を使う・・(笑)』Tさん 自営業 51歳 -15.1㎏
Tさん自営業51歳-15.1㎏
Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか?
いろいろなことが重なってやる気スイッチが入ったのですが…
◎まず同窓会が10年ぶりにあり、10年前の体重に戻したかった。
◎子供の学校の行事で往復約7kmを徒歩で行くのに、体重で膝の痛みが出て、歩くのに不安を感じて欠席してしまったことで罪悪感というか情けなさを感じて…
◎歳をとってきて、身体中のあちこちに痛み、不調を感じてきたこと。
Q 数あるトレーニング施設からLe-Fitness富士(大倉) を選んで頂いた理由は何ですか?
私は何でも調べてしまうタイプで、何軒か他のトレーニングジムに電話をしたり、内容を聞いたりしたのですが、一番通いやすい、ということを前提において探して短期間(4ヶ月で12kgを落としたかったので)で結果の出る、さらに欲を言えばリバウンドせず、健康的に痩せられるところを探しました。
初めてジムに行ったときに、あまりにも自然に話が出来る先生でしたので、これなら女性でも気を使わずにトレーニング出来るのではないかな、と感じました。
あとはホームページで50代の方が痩せている実際のbefore→afterを見て決めました。
Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?
1番に感じたのは、代謝が低いのでサウナや運動をしても汗が出るのが遅いのですが(普段でも汗をかかない方)、加圧トレーニングをすると汗がすぐ出てきたことに驚き、効いてる〜(身体に)と思いました。
もちろん体重も1ヶ月で約3kgずつ減っていき、5ヶ月で15.1㎏落とせました。(74.6㎏⇒59.5㎏)
Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えて下さい。
普段の生活の中で太っていて出来なかったこと、例えば、体育座り、正座、階段の上り下りなどが楽になり、洗濯物を干すときに手を上げていられるようになった。服の後ろのファスナーが上げられる様になった、などなど生活が楽になりました。
10年以上氷食症だったのが、いつのまにか食べなくなっていました。
Q これからLe-Fitnesでトレーニングを始めようとする方ヘアドバイスをお願いします。
何でも最初の一歩です。自分を変えたいと思っていたら一度来てみて体験して下さい。
ダイエットも気持ちからだと思います。
まったく気を使う感じの先生ではないので、すごく楽しくできると思います。(笑)
Q Le-Fitness富士や私 (大倉)に対する感想があれば教えて下さい。
最初はしぶい声で電話口に出られたので、どんな方だろう〜と思っていましたが、とてもフレンドリーで礼儀正しく、主人の愚痴を聞いてもらいストレス発散で心もリフレッシュさせていただきました。
トレーニングをするのにも気を使う事なく、自分がリラックスできる先生で良かったです。
◆体重74.6㎏⇒59.5㎏-15.1㎏
◆体脂肪率43.2%⇒32.5-10.7%