Ｍさん 保育士 ３９歳－１１.０㎏

Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？

仕事のストレスで過食してしまい、体重増加に伴い腰痛、疲れやすさを感じていました。
表に立って話をする機会も多かったので痩せてきれいになりたい、自分に自信を持ちたいと思い、トレーニングを始める決心をしました。

Q 数あるトレーニング施設からリーフィットネス静岡 (森) を選んで頂いた理由は何ですか？

ホットペッパービューティーで見かけ、女性専用なこと個別指導に魅力を感じ、体験に行ってみることにしました。
森先生が親身に話を聞いて下さり雰囲気も良く通いやすそうと感じその場でリーフィットネス静岡さんに入会することを決めました。

Q トレーニングを始めて、 どのような効果や変化を感じましたか？

入会当初、60.1kgあった体重が４ヶ月で49.1kgと１１kgの減量をすることができました。腰の痛みも少なくなり、仕事の面でもポジティブに考えることが増えてきたように思います。
お腹の脂肪が減りくびれができたり、 太って見えていた肩まわりの脂肪がなくなり身体がスッキリしてくるなど嬉しい変化を感じました。

Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、１番変化した点を教えて下さい。

服のサイズはＬだったのがＭやＳも着れるようになりおしゃれが楽しくなってきました。鏡で細くなった身体を見るのがなにより嬉しかったです。
外食などで少し食べすぎてしまっても、しばらくすると元に戻っていて太りにくい身体になったと 実感しました。食事の内容に気をつけるようになったのも変わった点です。

Q これから当ジムでトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

自分で痩せることが難しかったので思い切ってトレーニングを始めて本当に良かったと思っています。太っているから… と自信がなかったのですが、「痩せたね」とまわりにも言ってもらえるようになり少しずつ自信をつけている感じです。
なにより、なりたい自分になれて嬉しく毎日が充実しています。先生か励ましてくれたり、助言、相談にのってくれるのでとても心強いです。

Q リーフィットネス静岡や私 (森) に対する感想があれば教えて下さい。

いつも、トレーニングをありがとうございます。腰痛がひどかった頃は身体に合わせてトレーニングを考えて下さり 無理なく通うことができました。
食事に関しても親身にアドバイスをしてくれました。たくさん誉めてくれたり、モチベー ションをあげてくれるので楽しくトレーニングができました。
これからもよろしくお願いします。

◆ 体重 ６０.１㎏⇒４９.１㎏－１１.０㎏
◆体脂肪率３７.５％⇒２９.１％－８.４％
＊身長１５６㎝