Mさん 女性・会社員・60歳-12.2㎏
Mさん会社員・60歳 -12.2㎏
Q.なぜトレーニングを始めようと思いましたか?
60歳を迎えて何か目標を持ちたいな、でも年々増え続けている体重をどうにかして、体力を付けなければ何も始まらないぞ!このままあちこち体の不調を抱えて年を取るのは嫌だな!と思った事。
Q.数あるトーニング施設からLe-Fitness富士(大倉)を選んで頂いた理由は何ですか?
とても飽きっぽくせっかちな性格なので、加圧トレーニング=短時間決戦型が、合っているのでは、と思いました。
それにパーソナルトレーニングなので絶対にさぼれませんから。
Q.トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?
最初のうちは、膝や肘が痛くなったり、筋肉痛になったりしましたが、次第にそれもなくなり、どんどん体力がついてきて、体が軽くなっていくのが感じられました。
今では会社の階段を1階から3階まで、駆け上がっても息切れしませんよ!
Q.上記の中でもトレーニングを始めてから1番変化した点を教えて下さい。
もちろん、体力がついて疲れにくくなった事が1番の変化ですが、甘味が大好きな私の食の変化も大きいです。
3食の食事を大事に丁寧に摂るようにした事で、間食したいと思わなくなりました。
Q.これからLe-Fitness富士(大倉)でトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
若い頃は、少しの努力でやせられたかもしれませんが、代謝の落ちた”アラカン”はそう簡単にやせられません。
でも、やる気さえあればまだ間に合います!
小さな毎日の努力が結果として、目に見えてくると本当に楽しいですよ!
Q、Le-Fitnessません富士や私 (大倉)に対する感想があれば教えて下さい。
先生が毎回何かをさがして褒めてくださるのがとても励みになりました。
自分なりにこれからも、元気な毎日を送るためにトレーニングを続けていきたいと思います。