Ｓさん 主婦 ６０歳 －８.５㎏ 

Q．なぜトレーニングを始めようと思いましたか？

６０才で定年退職し、自分の時間が持てるようになり今まで見過ごしてきた自分の身体を見直すと、ビックリ！
大丈夫！！と思ってきた体重、体力が大丈夫ではなくなった時、冷や汗が出ました。
「仕事終わって太ったね」と言われるのは絶対嫌だ！！

Q．数あるトレーニング施設からリーフィットネス静岡（森）を選んで頂いた理由は何ですか？

「加圧トレーニング」は雑誌、ＴＶで知ってはいました。
Ｌｅ-Ｆｉｔｎｅｓｓでは女性専用で指導して頂ける、トレーナーもついてくれる、マシーンも自分のペースで使用できるというのも魅力でした。

Q．トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか？

６０歳という年齢もあり、若い人のような短期での体重変化はありませんが、８ヶ月で－８.５㎏というのは十分でした。
ゆっくり、順調に減らしたせいかリバウンドもなく、また食事の内容を見直すという意識にも変化がでました。

Q．上記の中でもトレーニングを始めてから１番変化した点を教えて下さい。

私の場合は、体重の変化、体型の変化もありましたが“意識の変化”が一番でした。
トレーニングの後の食事、トレーニング無い日の身体作り、自分で考え行動できるようになりました。

Q．これから当ジムでトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。

ダイエットは食事制限だけ、運動だけでは出来ません。
正確な知識をもらいながらバランスよくやっていくものです。
年令によりダイエットする理由は違う事ですが、“今がその時”ではないでしょうか！

Q．リーフィットネス静岡や私 (森)に対する感想があれば教えて下さい。

森先生にはいつも笑顔で接して頂き、的確なアドバイスをありがとうございます。
一番辛い時も“大丈夫” “すごいよ”と褒めてくれて、ポジティブに行動でき生活をしていけるようになりました。
“歳は諦める理由にはなりません！！

◆ 体重 ６６.３ｋｇ⇒５７.８㎏ －８.５㎏
◆体脂肪率４４.７%⇒３８.９%－５.８%
＊身長１５０㎝