『 太っていた頃の自分は、とても意思が弱く、』Ｋ･Ｈさん 教員５１歳 －８.０㎏

Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？ 何より、体重の増加が気になっていたからです。 20代の頃と比べると20kgほども増え、さすがにこれはまずい！と思い、自己流でダイエッ...

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『隠す自分から見せる自分へ・・いくつになっても綺麗になりたい 』Ｃさん 主婦６１歳 体脂肪率１５.９％へ

Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？ 自分自身の意識を高める。年令を重ねていくと、諦める事も多くあると思っていましたが、今だからできる事、筋力アップ、全体のシェイプアップ...

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